TriYoga

Das Konzept dieses Yogastils verbindet fliessende, tanzähnliche Bewegungssequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Die Bewegung als Meditationsform beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

Bewegungsfluss – Yoga Flow

Die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik (Ujayi) werden synchronisiert und in einer fliessenden Sequenz zusammengehalten. Die Uebungen lockern und festigen das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht. Die atemsynchronen Bewegungen erzeugen eine stimulierende, reinigende Wirkung.

Die Einheit und Harmonie des Körpers ermöglichen den bestmöglichen Energiefluss (Prana) und lösen Energieblockaden.

Die Lektionen werden von meditativer Musik begleitet.

Aufbau

Durch die systematische Herangehensweise wird gewährleistet, dass man von Basics (Erlernen der Grundlagen) zu Level 1 und zu den darauffolgenden Levels fortschreitet.

Aufgrund der Sequenzierung (bestimmte Abfolge) nehmen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kontinuierlich zu.

Yoga-Übungen werden meditativ und präzise ausgeführt, um den Körper symmetrisch auszurichten.

Ursprung

TriYoga fand den Ursprung 1980 durch Kali Ray – eine international bekannte Yogameisterin.

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